Christiane Figura
Natural Intelligent Movement (NIM)
Entdecke Deinen eigenen Körper und seine Fähigkeiten mit der Idee von Elastizität, Kraft und Beweglichkeit und lasse nicht nur Rückenschmerzen, Verspannungen und Blockaden ganz ohne Medizin verschwinden, sondern werde auch fit für Deinen Alltag und die Herausforderungen des Lebens.
Erfahre, wieviel natürliche Bewegung noch in Dir steckt!
Dein Körper kann mehr als sitzen
In die Hocke gehen, auf den Boden setzen und wieder aufstehen: Als Kinder entdecken wir diese Bewegungen ganz von selbst. Später nutzen wir sie als typische Vielsitzer immer seltener.
Mit NIM knüpfen wir daran an. Du trainierst Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance – für Bewegungen, die Dir im Alltag leichter fallen. Die Hocke mit dem Hinsetzen daraus auf den Boden, steht dabei im Mittelpunkt: Beim Spielen genauso wie beim Griff zur Kehrschaufel.
Nächste NIM Veranstaltung
Drei Wege in den NIM Kosmos
NIM für dich
Ob du selbstständig üben, gemeinsam trainieren oder individuell begleitet werden möchtest: Finde das NIM-Angebot, das zu deinem Alltag passt.
Bring Bewegung in dein Team.
Mit Vorträgen, Workshops und Gesundheitsangeboten macht NIM natürliche Bewegung erlebbar – im Unternehmen oder in deiner Gruppe.
NIM für Trainer und Fachleute
Entdecke NIM für deine Arbeit mit Menschen: mit Trainerausbildung, Fortbildungen, Workshops und Online-Training.
Neu erschienen
„Hock Dich Fit“ – die NIM Lösung für Schmerzfreiheit und lebenslange Fitness
Das komplette NIM Programm für Training und Alltag in einem Buch: 56 Übungen, abwechslungsreiche Beispielworkouts und viele praktische Tipps. Verständliche Anleitungen, Bilder sowie Videos über QR-Codes machen Dir den Einstieg leicht und Du kannst direkt mitmachen.
Ob Trainingsanfänger, junge Mutter, Büromensch, Senior oder Leistungssportler: Hier findest Du Anregungen für mehr Bewegung im Alltag und Hilfe zur Selbsthilfe bei Beschwerden. Wer seine sportliche Leistung möglichst lange erhalten möchte, lernt durch die präzise Anleitung der Übungssausführung, wie effizient Bewegung sein kann – und wie ökonomisch!
„Ich wollte verstehen, was mein Körper braucht und ein Training entwickeln, das nicht nur sinnvoll bewegt sondern auch in den Alltag passt. Meine persönliche Geschichte und langjährige Erfahrung bilden die Basis von NIM.“
Christiane Figura · Gründerin von NIM
Meine Mission: Gesundheit selbst mitgestalten
Ich sehe mich als Gesundheitsaktivistin. Meine Mission ist es, möglichst vielen Menschen zu zeigen, dass Gesundheit kein Zufall ist. Sie beginnt mit gezielter Bewegung – intelligent, natürlich und jeden Tag aufs Neue.
NIM für Veranstaltungen und Unternehmen
Raus aus dem Sitzen, rein in die Bewegung!
Mit NIM bringe ich dein Team oder deine Gäste in Schwung. Bei meinen Vorträgen und Workshops darfst Du ausprobieren, mitmachen und spüren, wie gut natürliche Bewegung tut.
Ob Gesundheitstag oder betriebliche Gesundheitsförderung: Du nimmst Ideen mit, die sich direkt im Alltag umsetzen lassen.
Aktuelles aus dem Blog
Mit meinem Buch zum ersten Mal auf der Frankfurter Buchmesse
Die tiefe Hocke verlängert unser Leben
