SAG ICH’S DOCH!Jetzt habe ich endlich mal eine wissenschaftliche Studie gefunden, die beweist, dass die „Tiefe Hocke mit dem Hinsetzen daraus auf den Boden und Wiederaufstehen“ unser Leben signifikant verlängert. (Und ich bin mir sicher, dass bei ähnlicher Studie mit gleichem Aufbau, gleicher Zielgruppe bei der Frage nach der Abnahme von Rückenschmerzen ähnliches herauskommen würde, […]

Das ist eine sehr sinnvolle Übung in Hinblick auf Deine körperliche Fitness, die nicht mal zusätzliche Zeit kostet und sich leicht in Deinen Alltag integrieren lässt. Damit sie glücken kann, benötigst Du folgende Kompetenzen: 💪Stabilität, Gleichgewicht, Hüftbeweglichkeit und eine nachgiebige Wirbelsäule, die sich auch in den unteren Segmenten beugen kann mit einem beweglichen Becken 🤩Also […]

Schönstes Schleswig-Holstein Wetter – was bei uns Nordlichtern selten genug vorkommt – ich stehe am Fenster der Eckernförder Stadtbücherei, eine halbe Stunde bevor meine Lesung dort beginnen soll und sehe die Menschenströme Richtung Strand ziehen. Ich kann sie so gut verstehen – wer geht schon freiwillig bei dem Wetter zu einer Lesung, wenn der Strand […]