Der NIM SpineCoach bringt Dich sanft in Bewegung
Viele Menschen verbringen einen großen Teil ihres Tages im Sitzen. Am Abend fühlt sich der untere Rücken fest an, das Becken bewegt sich kaum noch und selbst einfache Bewegungen wirken plötzlich steif.
Genau diese Erfahrung zeigt sich auch immer wieder im Personal Training: Die Wirbelsäule soll aufgerichtet bleiben, während sich das Becken vor- und zurückbewegt. Doch nach Jahren mit wenig abwechslungsreicher Bewegung und vielem Sitzen fällt genau das häufig schwer.
Aus dieser Beobachtung entstand die Idee für den NIM SpineCoach®: eine niedrigschwellige Möglichkeit, das Becken wieder sanft in Bewegung zu bringen und dem Rücken direkt nach einem langen Tag etwas Gutes zu tun.
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Entwickelt aus der Praxis
Meine Idee für den NIM SpineCoach war, dass sich vielsitzende Menschen nach einem Bürotag für ca. zwei Minuten auf den NIM SpineCoach setzen und durch die rollende Bewegung, alle Verspannungen des Tages lösen können.
Meine Erfahrung mit Schmerzpatienten im Personal Training, zeigt häufig, dass es ihnen schwer fällt, das Becken im Stand mit gestreckter Wirbelsäule vor und zurückzubewegen, weil diese mittlerweile starr und steif geworden ist. Genau diesen Menschen möchte ich ganz niedrigschwellig eine Unterstützung für Zuhause an die Hand geben, die diese Starre lösen kann.
Das Ergebnis ist sofort im unteren Rücken spürbar, denn es werden mit der Beckenkippung auf der Rolle sitzend Verspannungen gelöst und die Wirbelsäule wohlig gestreckt.
Entwickelt und produziert wurde das Tool von WaterRower | NOHRD nach meiner Idee. Dort ist es auch erhältlich. NOHRD ist international für funktionelle Trainingsgeräte bekannt, die hochwertige Materialien mit einem reduzierten Design verbinden.
Der NIM SpineCoach ergänzt den NOHRD SlimBeam: einen platzsparenden Kabelzugturm aus Holz und Metall, der vielseitiges Kraft- und Funktionstraining auf kleinem Raum ermöglicht.
Wie funktioniert der NIM SpineCoach?
Du setzt Dich auf die Rolle und bewegst Dein Becken kontrolliert vor und zurück. Die rollende Bewegung unterstützt die Beckenkippung und lädt die Wirbelsäule dazu ein, wieder beweglicher und länger zu werden.
Dabei musst Du keine komplizierten Übungen beherrschen. Schon eine kurze Einheit von etwa zwei Minuten lässt sich unkompliziert in den Alltag integrieren – zum Beispiel direkt nach der Arbeit.
Der NIM SpineCoach gibt dem kompletten Körper seine ursprüngliche Biomechanik wieder zurück und bietet dabei NIM typisch "Finest Bodywork" für ein ganzheitliches Training mit allen Sinnen.
Für die Nutzung benötigst du entweder einen NOHRD SlimBeam oder eine herkömmliche Sprossenwand.
Wie wirkt der NIM SpineCoach?
Der NIM SpineCoach hat noch deutlich mehr Talente als Beckenkippung und Entlastung nach einem langen Bürotag.
Mit ihm gestaltest du ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das verschiedene Trainingsformen miteinander verbindet:
Kraft und Stabilität
Du forderst Deinen Körper kontrolliert und stärkst ihn in funktionellen Bewegungsabläufen.
Dehnung und Beweglichkeit
Du schaffst mehr Raum in deinen Bewegungen und arbeitest an geschmeidigeren Übergängen.
Faszienarbeit und Entspannung
Die Rolle unterstützt Dich dabei, Verspannungen wahrzunehmen und ein sofortiges Feedback zu bekommen.
Typisch NIM steht dabei nicht eine isolierte Übung im Mittelpunkt. Der ganze Körper wird einbezogen - mit Bewegung, Körperwahrnehmung und vielseitigen Trainingsreizen.
Ein Gerät für Dein komplettes Workout
Der NIM Spine Coach in Aktion
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Mehr InformationenFür wen eignet sich der NIM SpineCoach?
Er passt zu Dir, wenn Du
- Dich nach einem Arbeitstag steif oder unbeweglich fühlst
- Dein Becken wieder aus der Starre holen möchtest,
- eine unkomplizierte Ergänzung für Dein Rückentraining suchst
- kurze Bewegungseinheiten in Deinen Alltag integrieren möchtest
- Kraft, Beweglichkeit und Entspannung verbinden willst,
- Deinen SlimBeam oder Deine Sprossenwand vielseitiger nutzen möchtest
Auch für Trainer und Therapeuten kann der NIM SpineCoach eine interessante Ergänzung sein, um Bewegungen anschaulich, unterstützt und schrittweise
zu vermitteln.
Du möchtest den NIM SpineCoach erwerben?
Du hast Fragen zum NIM SpineCoach?
Benötigt der NIM SpineCoach viel Platz?
Nein, denn mit seinen Maßen von 215x40x20 cm und dem edlen Design mit der vielfältigen Holzauswahl, fügt sich der SlimBeam mit dem NIM SpineCoach perfekt in jeden Raum
Bekomme ich auch Übungsvideos?
Ja! Auf der Website von NOHRD findest Du das Exercise Center und dort habe ich Dir viele Übungen eingespielt
Und wenn ich doch mal eine Frage zu den Übungen haben sollte?
Schreibe mir gerne eine Email und dann helfe ich Dir weiter