Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr Informationen1. NIM Basic Übung: Standing Roll Up & Down
Beim “Standing Roll Up & Down” bekommt jeder einzelne Wirbel den Auftrag für die Flexion. Dadurch, dass sich diese kleinen Bewegungen addieren, entsteht ein harmonischer Bogen.