Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr Informationen19. Happy Abdominals
Die Happy Abdominals kennst du in der Assisted Version schon aus Deiner NIM Basic Ausbildung. Ohne Handunterstützung sind sie deutlich fordernder und wenn Du die Beine hüftschmal positionierst, ist es nochmal `ne Schippe drauf. Du bestimmst, wievielt Rotation Du in der Brustwirbelsäule dazu nimmst. Und vergiss das Lächeln zwischendurch nicht, wenn Deine Bauchmuskeln gerade so richtig schön kneifen.