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Mehr Informationen20.Oyster und Abductions im Unterarm/Seitstütz
In der NIM Basic Ausbildung hast Du die Oyster und die Abductions aus der Pilatesmethode bereits in der neutralen Seitlage kennengelernt. Im Unterarmstütz kommt es nochmal besonders auf Dein Alignment zwischen Kopf und Becken an und Du wirst spüren, dass wenn alles stimmig ist, auch Dein Schultergelenk vom Stützarm gut zentriert ist.