[ds_if has_product="6" logged_in=yes]NIM basic |[/ds_if] [ds_if has_product="4" logged_in=yes]NIM basic |[/ds_if] Start NOA Abo | Kennwort ändern | Logout
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr Informationen21. NIM Basic Übung: Assisted Happy Abdominals
Die "Assisted Happy Abdominals" haben ihren Namen bekommen, weil sie alle Bauchmuskeln kräftigen und es an irgendeiner Stelle der Übung vielleicht mal so kneift, dass Du lachen musst. Du bestimmst, wie weit Du Dich zur jeweiligen Seite drehst und wieviel Rotation Deine Brustwirbelsäule beim Ab- und Aufrollen erfährt.