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Mehr Informationen25. NIM Basic Übung: Cossack Squat Preparation
Der "Cossack Squat Preparation" erfordert eine gute Vorbereitung der Hüftgelenke und muss ganz sanft gefordert werden, da Du durch das Körpergewicht viel Druck von oben auf das nach Außen rotierte gebeugte Hüftgelenk gibst. Deshalb unbedingt mit der Hand zwischen den Füßen gut abstützen und die körperlichen Grenzen, die auch anatomische Ursachen (zum Beispiel Stellung des Hüftgelenkes oder Hüftdysplasie) haben kann, respektieren.