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Mehr Informationen5. NIM Basic Übung: Einbeinstand mit Twist
Für die Übung “Einbeinstand mit Twist” hab ich Dir ein kleines Extra Workout zusammengestellt, welches sich auch perfekt als Warm Up eignet. Dahinter steckt die komplette Technik, die Du brauchst um in den stabilen Einbeinstand zu kommen.Dieses Kurztraining lässt Dich spüren, welche Muskeln Du hier für die Stabilität Deiner Beinachse des Standbeines benötigst. Dieses Training ist übrigens auch ideal für Läufer!