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Mehr Informationen12. Abductions und Adductions im Einbeinstand
Eine weitere Herausforderung an Deine Core-Stabilität im Stand. Mit Alignment von Kopf und Becken bekommt Dein Standbein die notwendige spiralige Verschraubung, damit Du in Balance bleibst. Wähle die Armposition zusätzlich für die Herausforderung an Deine koordinativen Fähigkeiten und um Dir auf der Standbeinseite noch mehr Zug auf die Laterallinien zu geben. Und Abduktoren und Adduktoren im Spielbein bekommen natürlich auch ordentlich etwas zu tun.