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Mehr Informationen14. Plank Variations
Mit diesen Plank Variationen kannst Du Dir nochmal die ein oder andere zusätzliche Herausforderung in der Plank holen. Sei überrascht, wie zum Beispiel die "Ellbow Variation" auf der jeweiligen Seite die schrägen Bauchmuskeln spürbar mit deutlicher Aktivität reagieren.