Online Academy (NOA)
NIM trainieren, wann es DIR passt
Wähle jederzeit und überall das NIM Workout, das zu Deiner Tagesform, Deiner Zeit und Deinem Trainingsziel passt.
Du vertiefst Bewegungsabläufe, wirst fitter, bringst mehr Leichtigkeit in Deinen Körper und kannst Beschwerden gezielt entgegenwirken.
Trainiere genau das, was Dein Körper heute braucht
In der NOA vertiefst Du Bewegungsabläufe, wirst fitter, bringst mehr Beweglichkeit und Kraft in Deinen Körper und kannst Beschwerden gezielt entgegenwirken.
Ob als Ergänzung zum Training in meinem Studio, zur Vertiefung Deiner NIM Ausbildung oder ganz unabhängig davon: In der Online Academy trainierst du flexibel, abwechslungsreich und mit neuer Freude an Bewegung.
Kurze Einheit für zwischendurch
Rücken und Wirbelsäule
Hüfte und Beweglichkeit
Ganzkörpertraining
Hocke und Bodenbewegung
ruhiges oder intensiveres Training
Die NIM Online Academy (NOA) für Abonnenten
Als Abonnent der NOA kannst Du Dir jederzeit Dein NIM Workout aussuchen, so oft, wie Du es willst.
Je nach Deiner Tagesform und Zeit wählst Du Deinen NIM Trainings-Level, die Länge Deines Workouts, bzw. Dein Wunsch Tutorial.
Die Trainingslevel
Light
Für Einsteiger, ruhigere Trainingstage oder einen behutsamen Wiedereinstieg.
Medium
Für Teilnehmer mit ersten NIM-Erfahrungen und mehr Trainingsroutine.
Advanced
Für anspruchsvollere Bewegungsfolgen, mehr Dynamik und komplexere Abläufe.
Für wen ist die NIM Online Academy (NOA) geeignet?
- für NIM Einsteiger
- für Menschen, die regelmäßig zu Hause trainieren möchten
- für Teilnehmer aus dem Studio
- für Menschen mit wenig Zeit
- für Trainer, die Bewegungen wiederholen und vertiefen möchten
- für alle, die ihr Training flexibel an ihre Tagesform anpassen wollen
Die Trainingslevel im Detail
NIM Light Level
Hast Du schon bequeme Sachen angezogen, bist barfuß, vielleicht auch auf Socken und bereit? Die Matte, ein Teppich, Gras oder Waldboden liegt unter Deinen Füßen, (in jedem Fall sollte Dein Untergrund rutschfest sein!) und Du freust Dich nun auf Dein NIM Workout.
Wichtig ist, dass Du immer gemäß Deines körperlichen Zustandes trainierst und niemals eine Schmerzgrenze ignorierst. Du trainierst für Dich und Dein Wohlbefinden. Du möchtet mehr Körperbewusstsein, Schmerzfreiheit, Fitness und Lebensqualität gewinnen – das funktioniert nur, wenn Du Deine persönliche Trainingsdosis findest und auch Deine jeweilige Tagesform respektierst.
NIM Medium Level
Du hast nun schon einige Zeit des regelmäßigen NIM Trainings hinter Dir und suchst jetzt eine neue Herausforderung? Dann bist Du bereit für den nächsten NIM Schwierigkeitsgrad. Auch hier gilt: Finde bitte unbedingt Dein Maß und überfordere Dich nicht. Über eine Schmerzgrenze hinauszugehen ist bei NIM absolut tabu und auch Muskelkater ist unerwünscht. Du darfst nach dem Training spüren, dass Du etwas für Dich getan hast, aber Du solltest Dich hinterher “kraftvoll elastisch federnd und energiegeladen” fühlen.
NIM Advanced Level
Deine NIM Messlatte ist mittlerweile noch weiter nach oben gerutscht und Du fühlst Dich bestens gewappnet für die NIM Advanced Workouts. Dein Körpergefühl sagt Dir souverän was Dir gut tut und jede Übungsposition ist bereits verinnerlicht. Die drei NIM Prinzipien “Alignment”, “Atmung” und “Core” sind Deine festen Trainingspartner und jederzeit Abruf bereit – Dann freue Dich auf neue Herausforderungen und respektiere sowohl bei der Wiederholungszahl als auch den Übungen Deine körperlichen Grenzen. Immer nach dem Motto: “NIM Dir, was Dir gut tut!”
NIM Tutorials
Die NIM Tutorials helfen Dir, die Inhalte Deines Trainings in Theorie und Praxis zu vertiefen und Deinen Körper noch besser kennenzulernen und zu verstehen.
Dein NIM Online Abo
Für nur 14,95€/Monat registrierst Du Dich hier für das NIM Online Abo:
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