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Mehr Informationen11. Shoulder Roll
Die NIM Shoulder Roll ist eine Wohltat für den gestressten Schulter- Nackengürtel und macht richtig Spaß. Wichtig ist, dass Du das jeweilige Knie wirklich auf dem Boden ablegst. Dann rollst Du wie von selbst über Dein Schulterblatt. Beginne zuerst mit Deiner Lieblingsseite, die zweite wird Dich koordinativ noch etwas mehr fordern. Die Shoulder Roll kann auch eine fröhliche Transition in die Sumo Hocke sein.