Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr Informationen17. Side Bend Squats
Man könnte ja meinen, dass Squats zu meinen Lieblingsübungen zählen und in der Tat, finde ich, dass sie für ein nachhaltiges und ganzheitliches Training unabdingbar sind. Diese hier fordern Dich auf den Lateral- und Spirallinien und sind mit der Verwringung in der Wirbelsäule im Squat und der geforderten Stabilität im Rumpf im Side Bend eine besonders abwechslungsreiche und effiziente Variante.