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Mehr Informationen22. Whole Body Rotation
Die Whole Body Rotation ist eine perfekte Vorbereitung für den Scorpion. Nach der Rotation richte unbedingt nochmal Dein Becken auf, indem Du das Steißbein Richtung Bauch ziehst, damit Du nicht im Hohlkreuz verweilst und Stress in der Lendenwirbelsäule entsteht.