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Mehr Informationen23. NIM Basic Übung: 5-Sit-Down Positions
Die "5-Sit-Down Positions" zeigen Dir einige Möglichkeiten des "Auf-den- Boden-Hinsetzens-und-Wieder-Aufstehens", dem Herzstück des NIM Trainings. Wenn Dir alle 5 leicht gelingen, bist Du schon in einem guten myofaszialen Gleichgewicht. In dem Film zeige ich Dir außerdem Alternativen für verschiedene Pathologien (Krankheitsbilder).