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Mehr Informationen10. Teaser
Der Teaser ist ursprünglich eine klassische Pilates Übung. In der NIM Ausführung genießt wie immer die Wirbelsäule oberste Priorität. Das heißt, erst wenn diese komplett gestreckt ist ziehst Du eine zusätzliche Streckung der Beine in Erwägung. Und wenn Dich dann auch noch die 10 fröhlichen kleinen Teaser begeistern, freut sich Deine Core-Muskulatur besonders.